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Auch wenn es nicht möglich ist den Stress heutzutage zu vermeiden, ist es wichtig, sich gegen den Stress zu verteidigen: Unsere Gewohnten schlechter Stereotypen, des Denkens, Verhaltens und unsere Einstellungen zu ändern (das Glas ist halb voll und nicht halb leer, zu sehen). Wichtig ist es, eine gesunde Lebensweise einzuhalten, optimistisch zu sein, richtiges Atmen zu lernen, genug zu schlafen, Hobbys zu haben, Freunde zu finden, etwas zu finden, das uns beruhigt. Ob es Yoga ist, Massagen oder Wanderungen in der Natur. Natürlich können wir auch die positiven Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln für unsere Psyche und Stressresistenz nutzen.

Stress ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Es ist schwer, ihn loszuwerden und ihn zu meiden, weil er viele Gesichter hat. Der moderne Mensch lebt in ständiger Belastung, nicht nur emotional, sondern auch chemisch, oxidativ oder toxisch. Dies sind die unvorhersehbaren und unerwünschten Nebenwirkungen der Zivilisationsentwicklung. Ungelöster Stress ist gefährlich, weil er die Entgiftungsfaktoren im Körper beeinträchtigt, natürliche Filtermechanismen blockiert, die Durchlässigkeit des Darms erhöht und uns Lust am Leben nimmt. Langzeitstress ist der erste Schritt zu Geschwüren, hohem Druck, Neurose und anderen Krankheiten. Es gibt Gesundheitsprobleme wie, verringerte Konzentration und Widerstandsfähigkeit, Magenprobleme, erhöhter Blutdruck, verringertes Interesse am Sex und das Altern kommt früher. Die Stressanregungen empfangen auch Rezeptoren in den Geweben der Haut, Muskeln und Sehnen, die sich durch schmerzhafte Krämpfe, Nacken-und Halsschmerzen, sowie "Kribbeln" in den Händen bemerkbar machen.

Der bewährte Weg, wie mit Stress umzugehen, ist die Änderung des Lebensstils: :
geeignete Ernährung und physische Aktivität. Mangel an Nährstoffen ist Stress für den Körper selbst, und je mehr Stress wir loslassen, desto besser reagiert der Körper auf seine Ernährung. Bei der Ernährung sollten Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und ungesättigte Fettsäuren nicht fehlen. In stressigen Situationen ist es nötig, statt Alkohol oder chemische Stimulanzien, einen Spaziergang, eine kurze Übung und STARLIFE Produkte zu wählenn

Vergessen Sie nicht zu schlafen!
Die Natur hat uns ungefähr 25 Jahre von der gesamten Dauer unseres Lebens für das Schlafen reserviert.
Sie hatte sicherlich ernsthafte Gründe dafür. Viele von uns unterschätzen die Bedeutung vom Schlaf für unsere Gesundheit. Manche glauben, dass es Zeitverschwendung ist, weil der Tag nur 24 Stunden dauert. Für eine gesunde Funktion benötigt unser Körper nicht nur Nahrung und Sauerstoff, sondern auch einen ausreichenden Schlaf. Der Schlaf bedeutet Ruhe für den Körper. Während des Schlafes ruht das Gehirn aus, die Muskeln entspannen sich und das Hormonsystem scheidet Stoffe aus, die die Zellen regenerieren. Nach einer genügend langen Ruhepause lässt die Müdigkeit nach, die Muskelschmerzen und die schlechte Laune verschwinden.